Eng

展開愉快的習游體驗

六級系統化課程

課程由淺入深,循序漸進,照顧不同程度學員,讓子女習泳更有系統。

讓不同年齡及程度的學員都能

展開愉快的游泳體驗

游泳基礎班

蛙泳班

Stage

1

自背班

Stage

2

Stage

3

蝶泳班

Stage

4

泳隊預備班

Stage

5

小泳隊

Stage

6

Stage 1 游泳基礎班

讓小朋友愉快地熟習水性,掌握基本游泳能力,為下一階段做好準備。

學習內容:水中呼吸、靜止俯臥浮身、基本腿部動作配合呼吸到。

Stage 2 自背班

自由泳是四種泳式中速度最快的泳式,動作較易掌握。

背泳又名仰泳,呼吸時口鼻一直處於水面上,而背浮亦是一種基本的求生技能。

學習內容:自由泳及背泳打腿、自由泳及背泳整體配合及自由泳換氣配合。

Stage 3 蛙泳班

蛙泳是模仿青蛙游泳的一種泳式,亦是坊間最多人認識的泳式之一,游泳時能眼看前方,方便觀察前方是否有障礙物,實用價值較大。

學習內容:蛙泳蹬腿、蛙泳划手、呼呼配合、踏水動作及基本淺跳技術。

Stage 4 蝶泳班

蝶泳是由蛙泳技術動作基礎上演變而來的,其動作好像模仿海豚游泳時的姿勢,被喻為四式中最漂亮的泳式。

自背蛙三式鞏固動作,為日後訓練作好準備。

學習內容:蝶泳打腿、蝶泳手腿呼吸動作配合及自、背、蛙泳三式泳姿技術改良。

Stage 5 泳隊預備班

初級系統性訓練,提高小朋友的競賽技術及身體適能,為比賽作好準備。

學習內容:四式泳姿技術改良、四式出發及轉池技術、基礎耐力及速度訓練。

Stage 6 小泳隊

中級系統性訓練,目的為接受距離式計時訓練,掌握比賽技巧,為進入精英培訓作好準備。

學習內容:進一步提升四式競賽技巧,以及為學員定立清晰目標。

讓專業敎練解答您的疑問

前來游泳池

親身到史丹福的室內暖水游泳池,讓我們為您展示優質游泳課程。

尋找游泳池 >

報名及查詢

立即聯絡我們,體驗優質游泳課程,

並讓我們解答您的所有疑問。

22678866

Copy Right 2014 Stanford Swim School

就業機會

|

|