兒童課程簡介
課程由淺入深，循序漸進，照顧不同程度學員，讓子女習泳更有系統。
Stage 1 游泳基礎班
讓小朋友愉快地熟習水性，掌握基本游泳能力，為下一階段做好準備。
學習內容：水中呼吸、靜止俯臥浮身、基本腿部動作配合呼吸到。
Stage 2 自背班
自由泳是四種泳式中速度最快的泳式，動作較易掌握。
背泳又名仰泳，呼吸時口鼻一直處於水面上，而背浮亦是一種基本的求生技能。
學習內容：自由泳及背泳打腿、自由泳及背泳整體配合及自由泳換氣配合。
Stage 3 蛙泳班
蛙泳是模仿青蛙游泳的一種泳式，亦是坊間最多人認識的泳式之一，游泳時能眼看前方，方便觀察前方是否有障礙物，實用價值較大。
學習內容：蛙泳蹬腿、蛙泳划手、呼呼配合、踏水動作及基本淺跳技術。
Stage 4 蝶泳班
蝶泳是由蛙泳技術動作基礎上演變而來的，其動作好像模仿海豚游泳時的姿勢，被喻為四式中最漂亮的泳式。
自背蛙三式鞏固動作，為日後訓練作好準備。
學習內容：蝶泳打腿、蝶泳手腿呼吸動作配合及自、背、蛙泳三式泳姿技術改良。
Stage 5 泳隊預備班
初級系統性訓練，提高小朋友的競賽技術及身體適能，為比賽作好準備。
學習內容：四式泳姿技術改良、四式出發及轉池技術、基礎耐力及速度訓練。
Stage 6 小泳隊
中級系統性訓練，目的為接受距離式計時訓練，掌握比賽技巧，為進入精英培訓作好準備。
學習內容：進一步提升四式競賽技巧，以及為學員定立清晰目標。
一般學習游泳的基本步驟都是先掌握水中閉氣及呼氣（潛水），再適應身體在水中活動，進而學習放鬆身體自行浮在水面（浮身），然後學習雙腳打水推進身體向前。
幼童在初學游泳時，因未能適應在水中活動，都會怯水。 在淺水不過頭的環境學習可以增加他們的信心及安全感，只要手扶岸邊或手持浮物，都能輕易及快捷地用雙腳穩定站立於池中，安全地保持頭在水面呼吸。
如幼童在腳不觸到地水深環境下學習會比較艱難及有較高的危險性，幼童不但會緊張驚慌，而且須要手持浮物或在背部掛浮物才能浮起。往往都要花很長時間才學會自己不須倚賴任何浮物浮起。
小朋友驚水大致分為2部份：對環境及教練陌生、怯水。
大部份小朋友都會對陌生環境及教練產生懼怕（怯水或不怯水者亦一樣），教練會先了解學員問題而昨出相應教案。一般而言，本校教練會先選用集體教案，目的為提高學習氣氛及利用其他小朋友作帶頭作用，牽動怯水小朋友參與的學習情緒。
另外，教練會以多種簡單實用的遊戲教法，目的為分散其注意力，協助小朋友克服怯水心理，例如：「以水洗面」、「水中火車捐山窿」等。這類參與性高之活動，對小朋友十分有效。
由於年齡較小之小朋友在思維發展上仍未完全成熟，而蛙泳動作比自由泳動作較為複雜，所以簡單的自由泳是初學習泳的最佳選擇。
蛙泳動作除要控制節奏外，步驟亦比自由泳多。如學習自由泳腳部動作只需要一個動作 – 雙腳不斷打水，便可在水中產生大量推進力，推動身體前進。但蛙泳單單腳部動作已有3-4個步驟，對小朋友而言亦較難掌握，反而自由泳的動作和小朋友日常行路、擺手動作相約，相對容易掌握。